วิตามินซี กับ ผิวขาว

วิตามินซีกับผิวขาว

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินมา จะบอกอย่างนั้นถามว่าถูกไหม ก็ถูก แต่ทุกอย่างคงต้องดู ว่าเพราะอะไร และทำไม
ดังนั้นเราจึงยก ตัวอย่างของ ประโยชน์ของวิตามินซีมา เพื่อช่วยดูแลผิวของเราให้ขาวใส

ประโยชน์ของ Vitamin C

  • วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)
    ซึ่งจะป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดจากขบวนการสันดาบในร่างกาย หรือจากมลพิษ สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ซึ่งจะทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อม หรืออาจเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ที่ผิดปกติได้ 
  • วิตามินซี ช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด 
    หากเริ่มรับประทาน วิตามินซี ตั้งแต่เริ่มแรกที่เห็นอาการของโรคหวัด จะช่วยให้อาการป่วยลดความรุนแรงและหายได้เร็วขึ้น มีการศึกษาเมื่อปี 1995 พบว่าหากรับประทาน วิตามินซี 1,000 ถึง 6,000 มิลลิกรัมต่อวันตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัด จะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น 21% แต่ก็ยังไม่มีรายงานว่า วิตามินซี สามารถช่วยป้องกันโรคหวัดได้
  •  วิตามินซี ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น 
    เนื่องจาก วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านอาการอักเสบ จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น ในทางกลับกันการขาด วิตามินซี ก็สงผลให้แผลให้ได้ช้าลงเช่นกัน
  • วิตามินซี ช่วยบำรุงผิวได้
    วิตามินซี ในผักแลผลไม้ จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตของผิวเมื่อเซลล์ผิวได้รับอาหารมากก็จะทำงานดีขึ้น ผิวจะดูมีสุขภาพดีและเรียบเนียน 
    ยังช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในเซลล์ ทำให้ผิวแน่น และยืดหยุ่นดีขึ้น ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร
  • วิตามินซี เพิ่มความต้านทานต่อ โรคหัวใจ 
    โดยการไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับ คลอเรสเตอรอล ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับ วิตามินอี โดยมันจะไปลดการเกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด
  • วิตามินซี บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส 
    ทั้งนี้เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้ว วิตามินซี มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกษรดอกไม้ ซึ่งอาการแพ้เหล่านี้ก็เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งของโรคไซนัส นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่า วิตามินซี ช่วยป้องกันและทำให้อาการหอบหืดดีขึ้น
  • วิตามินซี ช่วยเรื่องความจำ 
    โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาสภาพของเซลล์ประสาทและจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากรับประทานร่วมกับ สารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน สารสกัดจากใบแปะก๊วย และโคเอนไซม์ Q10 เป็นต้น
  • วิตามินซี ช่วยป้องกันโรคลักปิดลักเปิดได้
    หากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน มันจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาเซลที่ถูกทำลายและช่วยให้แผลที่เหงือกหายเร็ว
อ้างอิงจาก ahttps://www.gotohow.com
Visitors: 298,129